7 เคล็ดลับดูแลฟันให้สะอาดระหว่างจัดฟัน
หลายคนที่จัดฟันคงรู้ดีว่า ในระหว่างที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน นอกจากต้องทนกับความตึงของลวดจัดฟันแล้ว อีกหนึ่งปัญหากวนใจไม่แพ้กันก็คือ “การทำความสะอาดของฟัน” เพราะเศษอาหารต่างๆ มักติดอยู่ตามซอกลวด และแบร็กเก็ตได้ง่าย ทำให้การดูแลช่องปากยากขึ้น หากคุณดูแลไม่ดี อาจมีปัญหาต่างๆ ตามมาได้ เช่น เสี่ยงต่อฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือแม้แต่กลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
แต่ไม่ต้องกังวลไป! วันนี้ Dental Life Clinic เรามี 7 เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ฟันของคุณสะอาดไร้กังวลระหว่างการจัดฟัน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!!
- แปรงฟันอย่างถูกวิธี และเลือกแปรงให้เหมาะสม
แค่แปรงฟันแบบปกติอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะต้องแปรงฟันให้ถูกวิธีด้วย! ยิ่งการแปรงฟันสำหรับคนที่จัดฟัน ต้องมีเทคนิคพิเศษกว่าคนทั่วไป เพื่อป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบ เนื่องจากเครื่องมือจัดฟันอาจทำให้เศษอาหารและคราบพลัคติดง่ายขึ้น
วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง :
- วางแปรงทำมุม 45 องศา กับแนวเหล็กจัดฟันและเหงือก
- แปรงรอบๆ แบร็กเก็ตให้ทั่วทั้งด้านบน ด้านล่างและซอกลวด
- แปรงฟันทุกซี่ โดยเฉพาะบริเวณขอบเหงือกและด้านบดเคี้ยว
ที่สำคัญ ควรเลือกใช้แปรงสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ (Orthodontic toothbrush) ที่มีร่องตรงกลางสำหรับขนแปรง หรือแปรงสีฟันขนนุ่ม ซึ่งมีขนแปรงที่ออกแบบมาให้เข้าถึงซอกฟันและลวดจัดฟันได้ง่ายขึ้น ถนอมเหงือกไม่ให้เกิดการระคายเคือง หรือเกิดการอักเสบ
- ใช้แปรงซอกฟันทำความสะอาด
บางครั้งแปรงสีฟันปกติอาจเข้าถึงบางซอกได้ยาก ดังนั้น การใช้แปรงซอกฟันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดระหว่างซอกฟันและเครื่องมือจัดฟัน ช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ แปรงซอกฟันเหมาะสำหรับผู้ที่มีช่องว่างระหว่างฟัน เหงือกร่น หรือผู้ที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน
วิธีการใช้แปรงซอกฟัน:
- เลือกขนาดแปรงที่พอดีกับช่องว่างระหว่างฟัน หรือปรึกษาทันตแพทย์เพื่อแนะนำขนาดที่เหมาะสมก่อนซื้อ
- จับด้ามแปรงให้กระชับมือ วางมุมทแยงในการทำความสะอาดตามซอกฟัน
- ดันหัวแปรงเข้าซอกฟัน และดันตรงเข้าไป ลอดใต้จุดที่ฟัน 2 ซี่มาชนกัน จากนั้นดึงแปรงออกช้าๆ และดันเข้า-ดึงออกแค่ครั้งเดียว
- หลังจากใช้แปรงซอกฟันเสร็จ ควรล้างด้วยน้ำสะอาด แล้วปล่อยให้แห้ง เก็บในบรรจุภัณฑ์ที่สะอาด เพื่อนำกลับมาใช้งานใหม่
- ใช้ไหมขัดฟันแบบพิเศษสำหรับคนจัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันธรรมดาอาจใช้ยากเมื่อมีลวดจัดฟัน และอาจจะทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง ดังนั้น แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันแบบ “Super Floss” หรือไหมขัดฟันที่มีปลายแข็ง จะช่วยให้สามารถสอดเข้าไปในซอกฟันได้ง่ายขึ้น หรือจะใช้ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับ ก็ช่วยให้ทำความสะอาดได้สะดวกมากขึ้น
วิธีการใช้ไหมขัดฟัน:
- ดึงไหมขัดฟันให้มีความยาวพอเหมาะ ประมาณ 45 ซม.
- พันปลายไหมขัดฟันไว้รอบนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง
- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ช่วยจับ และควบคุมไหมขัดฟัน
- ค่อยๆ สอดไหมขัดฟันลงระหว่างซี่ฟัน และค่อยๆ เลื่อนเข้าไปเบาๆ ระหว่างฟัน
- โอบไหมขัดฟันให้เป็นรูปตัว “C” กับฟันแต่ละซี่ เลื่อนขึ้น-ลง อย่างนุ่มนวล ทำความสะอาดทุกซี่ฟัน
- น้ำยาบ้วนปากลดแบคทีเรีย
การใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรสำหรับคนจัดฟันช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อาจตกค้างตามซอกฟันและลวดจัดฟัน นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดคราบพลัคและลดกลิ่นปากได้อีกด้วย โดยควรเลือกน้ำยาบ้วนปากสำหรับคนจัดฟัน เพราะสามารถช่วยทำความสะอาดบริเวณที่แปรงเข้าไม่ถึง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงทำให้ฟันผุและทำให้ลวดหลุด
อาหารที่มีน้ำตาลสูง เหมือนศัตรูตัวร้ายของคนจัดฟัน เพราะจะทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากจนทำให้เกิดฟันผุได้ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเหนียว เช่น หมากฝรั่ง ปลาหมึกย่าง ขนมกาละแม หนังหมู หรืออาหารที่มีความแข็ง จนต้องกัดแรงๆ เช่น น้ำแข็ง กระดูกอ่อน หรือขนมกรุบกรอบ เพื่อลดโอกาสที่ลวดจัดฟันจะหลุด และลดการสะสมของแบคทีเรียได้
- แปรงฟันหลังมื้ออาหารทุกครั้ง
การปล่อยให้เศษอาหารติดอยู่ตามซอกฟันนานๆ โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและแป้ง จะถูกแบคทีเรียเปลี่ยนเป็นกรดเข้าไปกัดกร่อนชั้นเคลือบฟัน ทำให้ฟันอ่อนแอลงจนเกิดปัญหาฟันผุได้ง่าย ดังนั้น คนจัดฟันควรพกแปรงสีฟันติดตัวไว้เสมอ และแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง ถ้าไม่สะดวกจริงๆ ควรบ้วนน้ำเปล่าหลังอาหาร เพื่อลดการสะสมของเศษอาหารเบื้องต้น
- หาหมอฟันตามนัด อย่างสม่ำเสมอ
นอกจากการดูแลฟันด้วยตัวเองแล้ว การพบทันตแพทย์เป็นประจำก็สำคัญมาก เพราะหมอฟันจะช่วยตรวจเช็กความสะอาด และปรับลวดจัดฟันให้เข้าที่ หากมีปัญหา เช่น ลวดทิ่มเหงือก หรือแบร็กเก็ตหลุด จะได้แก้ไขทันที
อย่างไรก็ตาม การจัดฟันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีหรือไม่นั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับหมอฟันเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับ “วินัย” ในการดูแลฟันของคุณด้วย ถ้าดูแลความสะอาดอย่างเคร่งครัด ตาม 7 วิธีนี้ รับรองว่าหลังถอดเหล็ก คุณจะมีฟันที่สวย และสุขภาพดีแน่นอน
สำหรับใครที่อยากปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพฟันและช่องปาก สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ Dental Life Clinic ได้ตลอดนะครับ เราพร้อมให้คำแนะนำ และให้การดูแลรักษาอย่างเต็มที่ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี พร้อมทั้งสุขภาพในช่องปากที่ดีครับ 🩺🥰
ปรึกษาเราได้ฟรี!
083-070-5955, 02-938-9178
Inbox : https://m.me/dentallifeclinic
Line : @dentallife หรือคลิก https://lin.ee/R5pISY5
แผนที่ : https://goo.gl/maps/jkHoQaHvMVEtYx4i6
